• 2011-01-07 蒜烧石斑鱼

    大蒜被誉为“广谱抗菌素”,因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。同时大蒜还具有调节人体胰岛素……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 大蒜

  • 2011-01-07 雪盖包龙

    黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 木耳

  • 2011-01-07 南枣鹿茸炖鸡

    枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 孕妇营养食谱

  • 2011-01-07 凉瓜酸菜瘦肉汤

    苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。另外苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味成分--金……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 苦瓜

  • 2011-01-07 豆腐皮粥

    豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 补钙食谱 豆腐皮

  • 2011-01-07 豆腐馅饼

    腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 补钙食谱 豆腐

  • 2011-01-07 脆皮冬瓜

    冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 维生素食谱 冬瓜

  • 2011-01-07 珍珠西米

    鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。西米有健脾,补肺,化痰的功效,有……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 鹌鹑蛋 西米

  • 2011-01-07 晶糕肉片

    猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;具有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 猪肉

  • 2011-01-07 咸酸菜蚝豉汤

    蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化;蚝豉还含有维生素B12,具有活跃造血功能的作用;蚝豉中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 蚝豉

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