• 2011-01-07 葡萄青梅山楂糕

    梅子果实主要含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙、磷、铁等矿物质,另含柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齐墩果酸样物质。青梅主要作用是生津止渴,开胃解郁;乌梅主要有抗菌抗过敏的作用。葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖,是……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 梅子 葡萄干

  • 2011-01-07 雪盖包龙

    黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 木耳

  • 2011-01-07 蒜烧石斑鱼

    大蒜被誉为“广谱抗菌素”,因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。同时大蒜还具有调节人体胰岛素……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 晚餐食谱 孕妇营养食谱 大蒜

  • 2011-01-07 红烧兔肉

    兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 兔肉

  • 2011-01-07 炖鹿茸

    鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药,有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 鸡肉

  • 2011-01-07 鳝鱼茄子

    茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 维生素食谱 茄子

  • 2011-01-07 香椿蛋炒饭

    鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。、营养学家、鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了意料之外的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 维生素食谱 鸡蛋

  • 2011-01-07 胡椒炖猪肚

    猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。适宜虚劳瘦弱者食用;适宜……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 猪肚

  • 2011-01-07 凉瓜酸菜瘦肉汤

    苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。另外苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味成分--金……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 苦瓜

  • 2011-01-07 豆腐皮粥

    豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 补钙食谱 豆腐皮

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