• 2011-01-07 碎米芽菜

    柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄还高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每日食谱 纤维素食谱 柿子椒

  • 2011-01-07 姜汁煮鸡酒

    鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营……

    孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 冬季季食谱 孕妇营养食谱 鸡肉

  • 2011-01-07 凉瓜酸菜瘦肉汤

    苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。另外苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味成分--金……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 苦瓜

  • 2011-01-07 葡萄青梅山楂糕

    梅子果实主要含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙、磷、铁等矿物质,另含柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齐墩果酸样物质。青梅主要作用是生津止渴,开胃解郁;乌梅主要有抗菌抗过敏的作用。葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖,是……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 梅子 葡萄干

  • 2011-01-07 雪盖包龙

    黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来……

    孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 木耳

  • 2011-01-07 香椿蛋炒饭

    鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。、营养学家、鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了意料之外的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 维生素食谱 鸡蛋

  • 2011-01-07 翠菜香卷

    生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。花叶生菜叶长而薄,皱纹大,叶边有深刻锯……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 维生素食谱 生菜

  • 2011-01-07 豆腐馅饼

    腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 补钙食谱 豆腐

  • 2011-01-07 珍珠西米

    鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。西米有健脾,补肺,化痰的功效,有……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 鹌鹑蛋 西米

  • 2011-01-07 胡椒炖猪肚

    猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。适宜虚劳瘦弱者食用;适宜……

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