2011-01-07 胡椒炖老鸭汤
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。……
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2011-01-07 鸡肉粥
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 早餐食谱 孕妇营养食谱 鸡肉 米
2011-01-07 白切羊肉
羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。……
孕前食谱 怀孕食谱 秋季食谱 孕前气虚阴虚食谱 羊肉
2011-01-07 罗蔓沙拉
沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后,再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广,各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩,符合卫生要求。沙拉大都具有……
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 维生素食谱 罗蔓菜 沙拉
2011-01-07 君子汤
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 午餐食谱 孕妇营养食谱 红枣 百合
2011-01-07 胡萝卜柑橘汁
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”……
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补铁食谱 胡萝卜 柑橘
2011-01-07 炝炒藕带
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清……
围产期(10月~产后1月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 补维生素食谱 藕带
2011-01-07 橘味海带丝
橘皮味辛而微苦。秋末冬初果实成熟时采收果皮。晒干或低温干燥,生用。有理气调中,燥湿化痰功效,可用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏,但阴津亏损,内有实热者慎用。……
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 午餐食谱 孕妇补充微量元素食谱 橘 海带
2011-01-07 姜橘椒鱼羹
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用.……
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2011-01-07 烧鸭粥
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