• 2011-01-07 鲜蚝豆腐

    肉肥爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称。据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%,脂肪7%-11%,肝糖19%-38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成。钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍,是健肤美容和防治疾病……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 鲜蚝 豆腐

  • 2011-01-07 醋烹虾段

    虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补钙食谱 对虾

  • 2011-01-07 桂圆鸡

    鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 孕妇营养食谱 桂圆 鸡肉

  • 2011-01-07 精卤灼草虾

    草虾具有生长快、食性杂、广盐性、养殖周期短、个体大、肉味鲜美、营养丰富、成虾产量高等特点。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮……

    孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补蛋白质食谱 草虾

  • 2011-01-07 肉末蒸蛋

    猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 补维生素食谱 猪肉 鸡蛋

  • 2011-01-07 酸黄瓜

    黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效;黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 补维生素食谱 黄瓜

  • 2011-01-07 苋菜煮豆腐

    苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 妊娠糖尿病食谱 苋菜 豆腐

  • 2011-01-07 鳝鱼猪蹄汤

    黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。食用鳝鱼肉有补脑健身的功效,它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 秋季食谱 补铁食谱 鳝鱼 猪蹄

  • 2011-01-07 蜜汁甜藕

    藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎,肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 冬季食谱 补维生素食谱 甜藕

  • 2011-01-07 麻雀粥

    麻雀的肉、血、脑髓、卵,古人都作药用。麻雀肉微温无毒,有“壮阳、益精、补肾、强腰”的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,……

    孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 缓解孕期不适食谱 麻雀

图片分享