妊娠呕吐阶段如何安排饮食

2007-10-14 09:45:09作者:佚名

标签: 妊娠 呕吐 饮食
我要分享

  约有半数以上的孕妇在妊娠早期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象,称为早孕反应。这与孕早期中枢神经系统兴奋与抑制过程平衡失调、植物神经功能紊乱以激素的作用有关。

  轻度呕吐者,主要是在清晨起床后空腹状态或饭后发生,一天中偶有几次,一般不会把摄入的食物全部吐出。所以应鼓励孕妇进食,喜欢吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少。

  饮食以简单易消化食物为好,避免油腻食物,可少食多餐。有些孕妇在午后恶心、呕吐现象减轻,可在晚餐吃得丰富些。临睡前也可以少量食物。吃饭时少喝汤,而在两餐间喝水或汤汁,尽量设法使孕妇多得到一些营养素。

  若膳食调整无法避免恶心呕吐时,可多吃蔬菜、水果等或碱性食物,亦可补充维生素B1、B2、B6和维生素C片剂。

  多数孕妇大允在妊娠12~16周时,恶心呕吐现象可自行消退,不必过于担心,因为精神紧张和恐惧亦可加重呕吐。  

  如果孕妇发生持续恶心,反复呕吐,甚至完全不能进食和饮水,造成体液平衡失调及新陈代谢障碍者,称为妊娠剧吐。妊娠剧吐如不及时纠正,会使胎儿营养发生障碍,造成不良后果,故应去医院接受治疗。