哪些食物会危害腹中宝宝?

2007-10-14 09:45:24作者:佚名

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哪些食物会危害腹中宝宝

怀孕后增加营养无可非议,但有些食品不但对孕妇无益,反而危害了孕妇腹中的“小宝宝”。因为怀孕早期的胚胎发育,最易受外界有害物质的影响,以至发育畸形或流产。

那么,怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?

1、酒类

喜欢酒类的孕妇,在怀孕早期,不能饮酒,到怀孕中晚期,对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇,每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期,可多吃水果或将新鲜水果捣成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。

2、咖啡

喜饮咖啡的孕妇,在怀孕早期不能喝咖啡,到怀孕中后期,每天喝咖啡要控制在两杯以内。

3、浓茶

喜饮浓茶的孕妇,在怀孕期不能喝浓茶,可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤,用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠孕妇贫血,影响胎儿的生长发育

4、速食品

对于工作忙,喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇,应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品,如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒,含亚硝胺高的食品,食用后,易引起胎儿畸形。

延伸阅读:孕期食物七宗“最”

孕期如何科学摄取营养是准妈妈们最关心的问题。我们推荐了7款最适合孕妇吃的食物。

最佳保胎的蔬菜:菠菜。菠菜含有大量的叶酸。然而,菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收,所以菠菜宜用开水烫熟吃。

最佳防呕吐的食物:柠檬汁、姜榨成汁,可加一点点啤酒。

最佳饮料:绿茶,绿茶里含有丰富的矿物质。建议饭后半小时再喝。

最佳防早产的食物:鱼,一定要是活鱼。

最佳零食:南瓜子、核桃等坚果,含有丰富的维生素E。

最佳酸性酸味食品:苹果、西红柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的坛子菜。

最佳促分娩食物:巧克力。