孕妇必备的秋冬防燥饮食处方

2010-09-25 08:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  五、鼻子出血

  推荐食谱:水果西米露

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孕妇远离四种易流产食物

  制作方法:

  西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

  健康提示:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

  提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。(除特别标明外,本文图片来源于Pconline摄影部落

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