这些调料吃多了会怎么样?

2008-02-22 10:23:50出处:中国孕育网作者:佚名

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    鸡精

    鸡精的主要成分是味精、鸡肉粉和一定量的糖、香辛料等,多吃会给准妈妈的健康带来诸多隐患。

    吃多

    出现水肿

    鸡精中4O%的成分是味精,因此大量食用鸡精会造成准妈妈体内的锌缺乏,出现水肿症状。

    诱发糖尿病

    鸡精中的糖分比例很大,过多地食用鸡精会增加准妈妈体内的糖含量,严重时会造成糖代谢紊乱,从而诱发糖尿病。

    影响正常消化

    鸡精是复合调味品,含有大量的防腐剂,过量食用会影响准妈妈正常的消化功能。

    指导

    日食用量不超过7克

    鸡精中的鸡肉粉含有丰富的营养元素,能够帮助准妈妈补充营养,每天食用鸡精控制在7克左右,对准妈妈的身体有益无害。

    不能与味精同时使用

    准妈妈不可以把味精与鸡精同时使用,以免钠摄入过多。

    凉菜及味浓的菜不必放

    鸡精中味精成分占很大比重,鸡、鱼、虾、肉等味道浓郁的食物与凉菜中不必使用。

    温馨提示

    准妈妈在购买鸡精过程中,需要注意产品中的甜蜜素是否超标。