孕期吃燕窝真的有用吗

2008-03-07 10:31:20出处:中华康网作者:佚名

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孕期吃燕窝真的有用吗

    新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身,王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软,每月要花上百万新台币。

    燕窝对孕妇的作用

  一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。 
 
    由于食量较少一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用,反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

  二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

  三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝,每次20至30克,免去家人浸炖时间。

  四、产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

  孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的巢工厂印尼燕窝或20-30克巢工厂即食燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用,每天或隔天一次。

  推荐几种孕妇燕窝食谱:

  一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的巢工厂燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹,是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。

  原料:

  大米100克,牛奶500克,水300克,巢工厂特等白燕一盏。

  制作:

  1、大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

  2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入巢工厂特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

  3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

  二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。选用的巢工厂燕网是燕窝中间“安燕”部份,是支撑蛋只及小燕的纤细网状物,口感细腻润滑,最容易消化吸收。

  原料:

  鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶各18克,巢工厂白燕网一盒,盐适量。

  制作:

  1、 鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。巢工厂白燕网浸2-4小时待用。

  2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。

  3、 将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖两个半小时,再放入巢工厂白燕网炖半小时,下盐调味,即可趁热食用。

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  三、奶白燕窝鲫鱼汤。此汤历来滋补催奶,香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。选用的巢工厂燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份,是燕窝的“承重梁”,浓厚爽口有嚼头,所需炖煮时间较长,是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。

  原料::鲫鱼一条、姜3片、巢工厂白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。

  制作:

  锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入巢工厂白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

    网友大讨论:

    毛毛的小窝:不知道啊,还没吃过呐,好贵啊。


    不过看小S写的,说多吃宝宝皮肤白,其他也没什么。偶想皮肤不是遗传的嘛,怎么吃多就会白哩,还好偶和老公都不是黑皮。

    亲亲我的CUTE宝贝:真的很贵呢,一天早晚一汤勺,一般的即食燕窝一个星期下来就是要RMB300-400,就是说的倒是挺好的,孕妇长期食用产后不会腰酸骨痛,胎儿肺部也较强健,皮肤更白皙,也可以平衡内分泌功能,产后复原及保持青春方面均有显著效果。

    piccer:那么贵,有钱人才吃的啦,我妈生我那个70年代什么营养都没有,我的皮肤照样白里透红的,这主要靠遗传。

    卡卡糖不甩:怀孕后我PP就买了两千块燕窝,每个月都给我炖一次,我身边的朋友怀孕了都吃燕窝,宝宝皮肤都很好,下个月初就要生了,不知道我的宝宝皮肤如何。

    亲亲我的CUTE宝贝:自己炖的燕窝无论再怎么洗都还有燕子毛呢,而且炖起来还有些“腥”味的!即食的也分好多品牌,余仁生的有些有防腐剂的味道,好像味道不是很好。人家说燕窝要早晚一汤匙就可以了,坚持一段时间吃,听说很有用,就是很贵!

    小柔柔的妈咪:我是怀孕4个月开始天天吃,不过只早上空腹吃半碗,晚上不吃,宝宝皮肤比我跟我老公都白,还有我感觉吃了燕窝以后自已的皮肤比怀孕前还好呢,原来的豆豆都没了!我两个嫂子怀孕的时候也是吃燕窝呢,是我妈买的!!真幸福呢!

    宝宝:对妈妈和宝宝的皮肤好,而且中医说燕窝性平是安胎的。我当时和我妈说要吃,我妈说我老人家了还没吃过呢。没吃成。

    fanny0451:我妈给我了一大盒燕窝让我跟红枣和冰糠一起钝着吃.但我以为太补了,没敢天天吃,只有一个星期吃一次,现在看大家的留言就放心了,既然有好处,那得多吃点。

    索蕾妲:我从怀孕2个月开始吃,吃到3个月后期,大概一个半月吧,每天早上一瓶,买的白兰氏冰糖燕窝
现在30w+5d,脸上没有斑点,据说孩子皮肤好,等生出来汇报下好了呵呵。

    风泡泡:你说的腥味是真正燕窝的味道,也就是有点像鸡蛋清的味道,没有这种味道的就是有掺假的燕窝。

    怀孕期间最好每星期坚持至少吃三次燕窝,对宝宝和妈妈都很好。不过最好买了自己炖,即食的所用的燕窝都不是很好,而且太甜,没什么功效。我的文集里有教燕窝的炖法,大家可以参考一下。

    卡卡糖不甩:燕窝能放,属于干货,但是要保存好,不能潮湿。一次买多少就看你食用量了,我一个月一次,一次炖两盏,一共买了十盏,刚吃完了。即食的还是少吃,里面燕窝的成分少,燕窝质量不是很好,而且糖分高,有防腐剂。

    天天宝贝乖:我一直在吃啊,在香港买干货自己炖。准备怀孕就开始吃。准备怀孕和怀孕期间,两天一盏。现在宝宝32天了,产后吃的量大了些,每天一盏,大概是15克到20克左右的,妈妈给我熬燕窝粥。放了红枣和乌鸡蛋一起熬,好好吃哦。

    宝宝皮肤确实很好,不过不知道和这个有关系没。我的奶也特别好,月嫂说足够喂两个宝宝了.还有,产后身体恢复比较快,觉得几天就有力气了。

    燕窝要坚持吃,一个月的量最少也要100克左右吧,吃太少或间隔时间太长,用处不大了就。

    我和三宝一起成长:一直想买燕窝吃,听说对自己和孩子皮肤都好,但是只因为这个吃又觉得不值当。既然还对身体恢复有帮助,我还是准备吃了。就最后这两个月和月子期间吃好了,吃三个月,应该会看到效果吧。

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