鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱

2008-03-14 08:22:40出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱

    鸡肉莲藕汤

    材料:鸡肉35克\莲藕50克\姜片\小鱼干

    调料:香油5克\盐

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    做法:

    1.将鸡肉洗净、切块。

    2.莲藕洗净、切片。

    3.鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中,煮滚10-15分钟,以盐调味再淋上香油即可。

    推荐理由:

    小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道孕妇真正“钙满意”的料理!

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