准妈妈巧妙饮食可预防风疹

2008-05-29 09:23:30作者:佚名

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    春天是万物滋长的季节,但同时也是传染病最猖獗的时期。在这里,我们要特别提醒那些准妈妈们,自身的健康更要注意,别忘了还有个小人儿要照顾呢!

准妈妈巧妙饮食可预防风疹

准妈妈巧妙饮食可预防风疹

  春季,孕妈妈特别要当心避免感染风疹,它是由风疹病毒引起的传染病。

  虽然,风疹的临床症状较轻,大多数人只有低热,轻微头痛,食欲减退及皮疹等。病程一般也较短,一周即可痊愈。然而,孕妇在怀孕三个月内感染了风疹病毒,那就危害很大了。

  因为,病毒可通过胎盘危及胎儿。在这一时期胚胎还未成形,各个器官正在发育,很容易在病毒作用下使某个器官的发育暂停或发生错乱,从而造成严重的先天性风疹综合征,使胎儿形成各种畸形,如先天性白内障、耳聋、小头畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。而且,这种先天畸形,在胎儿出生后往往不能立即发现,要等到几周、几个月甚至到孩子已经3~4岁时才逐渐显露出来。

  预防风疹其实也很简单,关键在于提高孕妈妈自身的免疫力,可以通过“吃”这一手段进行。专家建议:

  ·春季宜多吃含高蛋白质的食物,如鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等,并有足够的维生素、无机盐,如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用;

  ·多吃些胡萝卜、苋菜等食物,它们富含的维生素A,具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭;

  ·核桃、芝麻、菜花含有维生素E的食品,多吃有提高免疫能力的作用。

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