孕24周:准妈妈:把美白食物吃进肚子

2008-07-28 08:30:09出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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    怀孕期间,受激素分泌影响,准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心,这是正常生理反应,宝宝出生后不久,斑点就会消退。

准妈妈:把美白食物吃进肚子

准妈妈:把美白食物吃进肚子

  想做一个时尚的漂亮准妈咪,应该从以下四方面入手。

  首先,要保持平和的心态,良好的情绪。

  其次,要保证充足的睡眠。

  再次,保护肌肤,防晒防辐射。可以自制美白面膜配方:将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力,蜂蜜则是最好的美白保湿剂)。

  第四,把美白食物吃进肚子里。

  多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成);瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)。

  少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品。

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