孕9周:超实用姜汁缓解孕期呕吐

2008-07-28 08:30:01出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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超实用姜汁缓解孕期呕吐

    姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效,同时还能促进胃液分泌、分解蛋白质、减少热量堆积,可刺激消化道蠕动、排除胀气。其它如甘蔗汁、紫苏梅汁也能改善反胃、恶心的感觉。除此之外,含有维生素B6的食物,如酸奶、糖蜜、地瓜、小麦芽等也可以改善孕期呕吐。以下具体介绍几种,准妈妈们不妨一试。

  1、甘蔗姜汁

  材料:甘蔗1段、生姜数片

  做法:甘蔗去皮切段,老姜切块,分别以分离式榨汁机榨出原汁;取300毫升甘蔗汁及10毫升生姜汁混合均匀,稍微加热后即可。

  2、姜汁米汤

  材料:糙米80克、老姜1块

  做法:糙米泡水4小时后沥干,加水750毫升,以电饭锅蒸煮至熟,待凉后过滤取米汤;老姜切块,以分离式榨汁机榨出原汁,取10毫升加入糙米汤中调匀即可。