孕妇可以吃荔枝和杨梅吗?

2008-08-06 23:15:12作者:佚名

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  夏季到来,又快到了荔枝和杨梅成熟的季节,时下,有些一些地方已经可以看到荔枝和杨梅销售了。古人对荔枝的喜爱,荔枝甘甜为美,十分好吃。自苦有望梅止渴的说法。可见杨梅对人有很大的吸引作用。很多孕妇也是被其吸引,都想好好的吃上一把.但碍于身孕,不敢吃,孕妇可以吃荔枝和杨梅吗?

孕妇可以吃荔枝和杨梅吗?

孕妇可以吃荔枝和杨梅吗?

  下面先说说荔枝的营养成份:

  荔枝果肉中含糖量高达20%,每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症。尤其是孕妇不能吃荔枝。孕妇在怀孕期间,体虚火旺,应避免吃容易上火的东西,而荔枝含热量高,容易导致上火。其次,荔枝含糖份很高,对于孕妇来说还要防止糖尿病。

  当然,如果实在是太喜欢吃了,就稍微吃一点,解解馋吧,但孕妇不宜多吃荔枝,毕竟吃荔枝的好处有限,能忍的话还是忍一下吧。

  编者特意对杨梅的成份作了个调查:

  据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

  通过上面的测定,相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量.杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂.因此,编者提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。吃时,由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,孕妇在吃时一定要洗干净后,最好用盐水泡过后再吃。但吃了牙齿容易软,所以虽然可以吃,编者提醒大家不宜过量食用杨梅。

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