准妈妈怀孕期的饮食禁忌

2009-08-05 00:00:00出处:三九健康网作者:佚名

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  ﹡任何甜味剂:包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜

  ――糖份含量高,最易促胖,而且,大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。

  ﹡糖果及巧克力

  ――糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它们含有的大量糖份,对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。

  ﹡可乐或人工添加甜味果汁饮料

  ――它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。

  ﹡罐头水果

  ――含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。

  ﹡人造奶油

  ――含有色素以及添加剂,营养成分不高,且容易产生饱腹感,影响其他营养物质的吸收,建议不吃。

  ﹡冰淇淋、冰冻果汁露

  ――热量高,含各种添加剂,少吃。