秋季适合孕妈咪的美味菜谱

2008-10-23 09:49:49出处:pckids作者:佚名

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孕妈咪秋季超实用菜谱

秋季适合孕妈咪的美味菜谱

  做法:

  1. 砂仁烘脆后打成细末待用。

  2. 猪肚洗净,下沸水锅焯透捞出,刮去内膜。另将锅中掺入清汤,放入猪肚,再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟,打去泡沫,捞起猪肚待冷,切成指条。

  3. 将原汤500毫升烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精调味,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)着芡,炒匀起锅装盘即成。

  小编健康提示:孕妇胃口很不稳定,这道菜口味多变,能调胃口

  猪肚为补脾胃的要品,又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合,用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人,非常适合。

  炒甘蓝块

  功效:孕妇菜谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱

  制作材料:

  主料:甘蓝400克

  辅料:猪肉(瘦)11克

  调料:猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克

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