秋季适合孕妈咪的美味菜谱

2008-10-23 09:49:49出处:pckids作者:佚名

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孕妈咪秋季超实用菜谱

秋季适合孕妈咪的美味菜谱

  做法:

  1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方的块;

  2. 用开水烫至五成熟,捞出;

  3. 用水投凉,控净水;

  4. 把猪肉切成薄片;

  5. 锅内放油,加热放肉片,炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;

  6. 把淀粉10克调稀勾芡,淋明油、点麻油出锅即成。

  小编健康提示:炒甘蓝块色泽素雅,清淡适口,非常适合孕妈咪吃哦!

  菟丝炖鹌鹑

  功效:孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

  制作材料:

  主料:鹌鹑肉500克

  辅料:菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克

  做法:

  1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净,加三碗清水煎至一碗后,用纱布滤出汁液,待用。

  2.将鹌鹑去毛及内脏,经开水烫一下,控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。

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