秋季适合孕妈咪的美味菜谱

2008-10-23 09:49:49出处:pckids作者:佚名

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孕妈咪秋季超实用菜谱

秋季适合孕妈咪的美味菜谱

  小编健康提示:孕妇怀孕期间因为各种孕期反应会产生体虚的症状,鹌鹑是肉中人参,且不上火,适合孕妇和体虚人群进补!

  1.补虚壮体,平日常食用可以增强体质,对女性子宫寒凉,久不受孕有一定疗效。

  2.鹌鹑:补五脏,益中气,清利湿热,营养丰富,味道鲜美,易于消化吸收,尤其适合孕产妇食用。

  食物相克:

  川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。

  虾皮卷心菜馅饼

  功效:孕妇菜谱 防癌抗癌食谱

  制作材料:

  主料:小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克

  调料:花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克

  做法:

  1. 面粉中水,经发酵揉成面皮;

  2. 卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分;

  3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;

  4. 将面皮包入馅成馅饼;

  5. 平底锅烧热,放入少量植物油,把捏好的馅饼放入锅内,用小火烙熟即成。

  小编健康提示:

  此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能,主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的,要吃饱啊!

   别走开,后面还有哟!

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