这些食物,孕妈咪不宜吃!

2009-04-07 09:23:02出处:pckids作者:佚名

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  林太有了3个月的身孕,听同事说孕期吃东西要特别小心,食物会对小宝宝产生不利的影响,这让林太很担心,那什么食物,孕妇是不宜吃的呢?就让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)告诉我们吧。

这些食物,孕妈咪不宜吃!

  这些食物,孕妇不宜吃!

  不宜吃木瓜

  木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。

  不宜吃桃子

  桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产。

  不宜过量喝咖啡

  妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。

  不宜食桂圆

  桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

  豆豆妈提示:这些食物吃了,同样会引起流产。

  1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;

  2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

  3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

  4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收s缩次数增多、强度增大,易造成流产。

这些食物,孕妈咪不宜吃!

  这些食物,孕妇不能吃!

  避免食用大型鱼

  美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

  豆豆妈告诉你:孕妇这些鱼最好。

  孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是大脑和神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明。孕妇可安全食用的海产,包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、太平洋三文鱼、黄鱼、大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。

  避免食用生肉和半生肉

  不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

  避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

  在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

  豆豆妈告诉你:

  母亲怀孕过程中每周至少吃一个热狗,生下来的孩子和一般的孩子相比,患脑肿瘤的几率是一般孩子的两倍。癌症的导火索是肉制品加工和保存过程中使用的化学物质(食品添加剂)。

这些食物,孕妈咪不宜吃!

  避免食用未经高温消毒的饮料

  不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

  避免生吃蔬菜菜芽

  不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

  豆豆妈告诉你:

  豆芽之所以无须根、粗、壮、嫩,可能是在培育中加入了一种叫"除草剂"的化学制剂。除草剂具有很强的毒性,能抑制植物正常生长,还可促使植物发生畸形,如只长茎、不长根和头,而且还会破坏蛋白质、矿物质、维生素等营养素,人们常吃用除草剂培育的豆芽,其化学毒素便会抑制细胞生长,损害组织。如果以常吃这种豆芽,残留的有毒化学物质在体内积蓄过多,超过肝脏解毒功能限制,就会抑制细胞生长发育或组织发生变性,从而诱发多种疾病,包括癌症。孕妇常吃这种有毒的豆芽,其化学毒素可使胚胎畸形;少儿常吃这种豆芽,会造成生长发育迟缓,智力减退。

  避免可能引起过敏的食物

  如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。

  由于酒会导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。

这些食物,孕妈咪不宜吃!

  豆豆妈提示准妈咪:饮食八忌

  第一:忌偏食

  孕妇若长期挑食、偏食,会造成营养不良,影响胎儿生长。

  第二:忌营养过剩

  孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会因为胎儿过大,而影响到分娩安全。

  第三:忌菜肴过咸

  孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。

  第四:忌饮酒

  孕妇嗜酒,会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。

  第五:忌吸烟

  香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。

  第六:忌食用农药污染的果蔬

  孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿先天性畸形,严重的可使胎儿发育停止,发生流产、早产。

  第七:忌辛香料、辣椒,及烧烤类食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。

  (本文为太平洋亲子网编译文章,未经允许不得转载)