十人九痔，其中一人为孕妈

　　治疗痔疮的简便有效的方法是采用食物疗法。

　　一是经常多吃些高纤维的食物，如各种根茎类蔬菜、水果和糙米饭等。这些食物中的纤维素能作为粪便扩充剂，在大肠内吸收水分而膨胀，增加了大便的重量和体积，且能软化大便，刺激肠腔壁蠕动，增强便意，加速了粪便在肠道的运转，使排便容易、迅速、避免了便秘，减少直肠未端血管受到腹部的压迫。

　　还要忌食辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物。因这些食物能刺激直肠肛门部位的血管再度充血和扩张。加剧或诱发痔疮。再就是多摄取些含维生素E的食物、如谷类、植物油、蛋黄、肝脏、贝类等水产品以及蔬菜水果等。据报道，维生素E可促进人体未梢血管血流的功效。有人在饮食中加入多量维生素E治疗痔疮，取得了满意的效果。养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食，对治疗痔疮也很有好处，因过量饮食易引起胃肠功能紊乱，影响直肠肛门静脉的血液回流，不利痔疮的好转。

　　此外，妊娠期，特别是妊娠后期还应避免久坐久立，适当作些户外活动。每日早晚作两次提肛运动，每次30～40回。或便后用于按摩肛门1～2分钟。还要注意肛门卫生，不要用不干净的纸和硬纸擦肛门。便后温水洗肛门。养成良好的定时排便习惯。