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孕9周:准妈妈孕期调养,中医帮大忙!

2009年07月31日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:  怀孕期间,孕妇体质变弱,容易遭遇疾病侵袭,而在怀孕早期,孕妇患病后更不能随便服药,这时,主张食疗及调养的中医则能为准妈妈帮上大忙。
关键词:孕期疾病   孕期中医保健   孕晚期   孕早期   流产   孕妇怀孕九周   

  中医调养说五:闲逸得当利调养

  怀孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太疲劳会气力衰退,太闲逸会气滞,多晒太阳可帮助补充钙质,少受寒以避免着凉,少穿露脐露臀装以防腹泻破胎气。

  产前(孕晚期)的中医调养

  调养重点:利生产

  中医调养说六:孕期水肿可食疗

  怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。对于水肿,可服用以下食疗进行调理:

  茯苓粉粥:茯苓粉15克,稻米50克,红枣七枚(去核),合煮作粥,晨起做早餐食用。

  鲤鱼赤小豆粥:鲤鱼一尾,去鳞及肚肠,洗净,用水煮熬成白汤,滤汁。再将赤小豆100克煮粥,候豆熟放入鱼汁两、三匙调匀,做早餐食用。

  薯蓣粥:生怀山药500克轧细过罗(现市场有售山药粉),每次食用20至30克,将山药粉和凉开水调入锅内,置炉上,不住以筷搅之,两、三沸即成粥。不拘时食用。

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