吃啥吐啥,如何缓解剧烈孕吐?

2009-11-03 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  伊秀:帮帮忙!拜托了

  我才怀上宝宝一个多月,现在反应好严重呢,这几天,我吃不下,睡不好,又老是想吐,都不知道怎么办才好呢?那感觉就像晕车呢,都没有终点站,而我就这样一直的晃下去,我都快受不了呢,谁有没有好的办法可以减轻下我的痛苦啊!!!!!! [查看详细]

  一、为什么会出现早孕反应?

  “妊娠初期,唯一能够时时刻刻提醒我已经身为准妈妈的征象,就是每天清晨翻江倒海一样的呕吐,以及时时出现的恶心,令我食欲全无、痛苦异常。” 虽然上文中描述的这种感觉并不是所有的孕妇都会体验到的,但是大多数孕妇都会出现一些明显的早孕反应症状,如:经常的恶心、对特定食物产生爱或恨的偏好等。既然早孕反应令人如此不舒服,为什么每次怀孕都会出现呢?究竟是上帝故意给予女人的考验,还是一种独特的保护反应呢?答案当然是后者。现在还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括:

  1.怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

  在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

  2.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味,并立刻引起恶心的反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

  3.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

  早孕反应一般出现在妊娠8~12周之间,16周左右消失。在这段时间内,腹中胎儿的心脏和神经系统等脏器处于逐渐发育完善过程中,而摄入有毒的或是可能对宝宝的心脏,或是其他脏器造成危害的食物,会导致流产、畸形的发生率增加,适时出现的早孕反应实质上是对胎儿的一种保护。

  二、孕吐对宝宝有影响吗?

  孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。多数情况下,你应该能够很快恢复胃口,并开始增加体重。

  如果恶心感使你无法保证饮食平衡,你一定要服用孕期维生素,来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心,可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

  长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现,在因为严重呕吐住院的准妈妈中,只要在孕期增加的体重达到7千克以上,呕吐就不会造成不良后果。

  三、怎么做才能缓解孕吐呢?

  如果你的孕吐症状比较轻微,一些相对简单的办法也许就能起作用了。如果不行,你也可以选择安全有效的药物。以下建议并不是全部经过充分验证的,但产科医师和护士通常会推荐这些方法,很多孕妇也证明说它们确实有效。

  1.尽量避开使你感到恶心的食物或气味。如果似乎什么东西都会让你感到恶心,那么就尽量吃点在这期间能让你感兴趣的食物,即使不能保持膳食平衡也没关系。

  2.口味清淡的食物也可能会对你有所帮助。你可以试着吃些冷食或常温食物,因为食物加热后,气味会更浓一些。

  3.在床边放些饼干之类的零食。你可以醒来之后先吃几块饼干,休息20~30分钟,然后再起床。如果你半夜醒来感到恶心,吃点饼干也可能会让你感觉好一些。

  4.少食多餐,随时吃点零食,不要让自己有饥饿的感觉。有些孕妇发现,她们感到恶心时最想吃碳水化合物。但一个小型研究发现,高蛋白食品更容易缓解孕吐症状。

  5.避免脂肪含量高的食物,因为这类食物需要很长时间才能消化。同时也要避免油腻、辛辣、酸性和油炸的食物,这些食物都可能刺激你的消化系统。

  6.尽量把喝水的时间安排在正餐之间,但不要一次喝得太多,把胃撑满了,因为这会让你更没有食欲。正确的方法是每天经常性地喝一些水。

  7.争取每天喝水量达到1.7升左右。如果你吐得很厉害,可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料,来补充流失的电解质。

  8.尽量给自己留出放松和午睡的时间。看看电影(最好与食物无关!),或者和朋友见见面,都能帮你缓解压力,转移注意力。你也可以试试催眠,虽然目前还没有证明催眠能缓解孕吐的确切证据,但化学治疗过程显示,这种方法能有效防止孕妇的恶心感。

  9.试着在吃东西时或在睡前服用孕期维生素。如果铁这种矿物质让你感到恶心,你可以请医生给你开适用怀孕前3个月的含铁量低或不含铁的维生素。

  10.试试用姜代替其他药物,姜可能起到和胃止吐的作用。你也可以把鲜姜磨碎后泡到热水里做成姜茶,或者试试姜糖。

  部分研究发现,姜根粉胶囊能缓解孕吐症状,但你在服用之前一定要先咨询医生的意见。因为现在没有办法确定这些营养补充剂中到底含有多少活性成分。(就像其他很多药物一样,小剂量是有益的,但是大剂量使用的效果就是未知数了。)

  11.试试穴压腕带。这是一种柔软的棉质腕带,在药店里就能买到。戴上以后,腕带上的塑料扣就会压在手腕内侧的穴位上。这种腕带简单便宜,是为防止晕船设计的,也能帮助一些孕妇缓解孕吐的症状。不过,有研究显示,这在很大程度上只是一种心理安慰作用。

  幸运草小提示:吃什么吐什么怎么办?

  如果你连续24小时吃什么吐什么,甚至连水都会吐出来,就需要去医院治疗了。

  这种症状可能是“妊娠剧吐”,也就是“怀孕期间过度呕吐”。妊娠剧吐也许会比较难治疗,但越早诊断治疗,避免症状加重的可能性就越大。

  在这种情况下,医生很可能会立即给你静脉输液,以防严重脱水。然后医生会检查你的电解质水平,来判断你的持续呕吐是不是由潜在疾病引起的。根据你的情况,你也许需要住院几天,以便接受静脉输液和药物治疗。

  很多孕妇在服用止吐药控制呕吐症状并解决脱水问题后,会感觉好了很多。在极少数的情况下,孕妇需要在医院或家里间隔性地继续接受静脉输液治疗。

  如果没有得到及时恰当的治疗,妊娠剧吐可能会导致孕妇和胎儿的长期脱水、体重下降、营养不良和其他并发症。

  (本文为太平洋亲子网编译文章,未经允许不得转载)