孕期勿踏入这六个误区

2009-10-30 09:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  误解四:食物越精细越好 补充营养越多越好

  很多孕妇在妊娠期都会有呕吐、厌食等状况发生,加上怀孕期间心理会比较敏感的原因。很多人在饮食上会认为越精细的食物对胎儿越好。中国人“民以食为天”,营养物质大多包含在各种事物当中,而像粗纤维这类可以帮助肠道健康的物质多包含在青菜及粗粮里。

  因此,为了自身营养的全面及胎儿的发育健康,准妈妈们一定要广泛摄取食物,不要挑食造成营养失衡。

  很多准妈妈们为了生出健康的宝宝,在怀孕期间不过以前苗条的身体,尽可能多的为自己补充各种营养。这种心情可以理解,但带来的危害准妈妈们又是否考虑到了呢?孕期过量补充营养首先会为准妈妈带来身体上的负担,体重过重会使身体行动不便,不利于孕妇自身的健康。再来就是会致使胎儿发育过大,造成孕妇难产等情况的发生,对宝宝的健康发育也会造成一定的影响。

  因此,合理的饮食对于孕期妇女尤显重要。