准妈妈秋季饮食的五大问题

2009-10-28 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  四、准妈妈应远离大闸蟹和甲鱼

  金秋时节,此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口,让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。有位妇女连续三年在秋季流产,她自己怀疑是习惯性流产,可细心的医生却发现,她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。那么,秋天对于准妈妈们来说,在饮食方面又该注意什么呢?

  案例:王女士怀孕还没几个月。前几天,朋友为了庆祝,特地买了两个大闸蟹送给她吃。没想到,吃完第二天周女士就出现了轻度过敏,赶紧上医院检查。医生说:“幸亏过敏不严重,否则就连胎儿都不一定保得住。”医生提醒说,像周女士这样的对蟹会过敏的人都要慎吃,最好是不吃,如果对这类食品无过敏,可以适量吃,但也要煮熟而且适量。

  中医认为,大闸蟹性质极度寒湿,未必人人受得,脾胃虚寒者多食腹痛腹泻,女士多吃经痛加剧,若处于孕早期的体质虚弱的孕妇多吃,还可能会引致先兆流产。

  这是因为,子宫过于虚寒凝滞会影响生育甚至引致不育,而大闸蟹生长在阳澄湖极寒的水底,性质极度寒湿及味咸,对体质寒凉虚弱人士不太适合,而咸味往往又会令寒气在体内下坠,令子宫更为虚寒凝滞,难以孕育胎儿,加上蟹盖和蟹脚等部分又有极强的活血作用,所以孕早期的孕妇千万不能吃大闸蟹,最好避之则吉。

  现代研究认为,以下食物亦不宜孕妇食用:

  咖啡:妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。

  大型鱼:美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然,每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

  生肉和半生肉:不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

  外面买的熟食和冷熏类海产品:在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

  幸孕草温馨提示:10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。