孕期产后饮食全线搜罗,让你食指大动

2010-12-15 04:06:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  三 主菜丰富营养,开动大胃全面吃

点击图片进入下一页>>

孕期饮食全线搜罗,让孕妈食指大动

  当归羊肉羹

  此羹补血虚,温脾胃。用于腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛等症。

  原料:当归15克,羊肉100克,生姜3片,面粉150克,食盐、葱少许。

  制作:

  1、 羊肉用开水洗净,去膻味,切片;生姜、将羊肉片、姜(洗净切片)、葱(去皮洗净,切成葱花),同放入锅内,加水适量,放入盐拌匀,煲2-3小时。

  2、 从汤中捞出当归、生姜,留羊肉片,继续烧沸,加水和面粉搅拌,面粉糊煮熟即成。

  龙眼鸡翅

  此菜营养丰富。龙眼具有补心健脾、养血安神、益智强体等功效,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。此菜对产后气血虚弱有良好的补益作用。

  原料:肉鸡翅膀12只,龙眼20克,花生油75克,红葡萄酒100克,白糖20克,酱油10克,盐4克,水淀粉10克,糖色少许,汤1000克,葱段15克。

  制作:

  1、鸡翅膀去毛洗净,用酱油、盐腌渍。

  2、锅置火上,放油烧热,下鸡翅炸至金黄色捞出;锅内留油少许,置火上烧热,放入10克葱,煸炒至出香味,加汤、红葡萄酒及鸡翅,放盐、白糖、糖色,调好色味,将鸡翅烧至熟透、脱骨,整齐地码放在盘中。

  3、龙眼用汤烧热,围在鸡翅周围。将余下的葱段用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用水淀粉勾芡,浇在鸡翅上即成。

  小编提示:肉类含有丰富的蛋白质饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养,否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×