吃点芒果,轻松缓解孕吐

2009-11-04 11:33:07出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享
1芒果的营养价值回顶部

  芒果的营养价值

点击图片进入下一页>>

图片来源于 pconline摄影部落
图片来源于 pconline摄影部落

  芒果又名“望果”,即取意“希望之果”。果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意,有“热带果王”的美称。缓解孕吐,吃点芒果

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

2芒果的药用价值回顶部

  药用效果:

点击图片进入下一页>>

图片来源于 pconline摄影部落
图片来源于 pconline摄影部落

  据中医食疗性味分析,芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。

  (1)芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

  (2)芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

  (3)芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

  (4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

  (5)含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤

  此外芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。

  要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。还有,过敏体质者慎吃芒果。

3吃芒果的注意事项回顶部

  食用宜忌:

点击图片进入下一页>>

怀孕晚期孕妇科学饮食四步走
图片来源于 pconline摄影部落

  (1)饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。

  (2)由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。

  (3)多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。