孕妇吃燕窝的注意事项

2009-11-04 11:33:07出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇吃燕窝的注意事项孕妇吃燕窝的注意事项

  在此推荐几种孕妇燕窝食谱

  一、牛奶燕窝粥。此粥含丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的巢工厂燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹,是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。

  原料:

  大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

  制作:

  1、大米拣去杂物,淘洗干净。特等白燕浸4-8小时。

  2、锅置火上,放入米和水,旺火开,改用小火熬30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

  3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

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