1回顶部 秋季孕妈咪的餐桌该上些什么菜呢?怎样才能做出让孕妈咪胃口大开,食指大动的美味佳肴呢?本期小编就为您准备了适合准妈妈秋季食用的美味菜谱,一起来分享一下吧! 秋季适合孕妈咪的美味菜谱 醋蛋止呕汤 功效:孕妇菜谱 壮腰健肾食谱 主料:鸡蛋150克 调料:白砂糖5克,醋3克 做法: 锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅内,并加白糖、米醋,煮熟后待凉后食用。 小编健康提示:饭前一碗汤,健康又养颜! 1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用,适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 2.每日1次,连续3天。 食物相克--鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 砂仁肚条 功效:孕妇菜谱 胃炎食谱 主料:猪肚1000克 辅料:砂仁10克 调料:胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克 推荐阅读:孕妇用化妆品的注意事项 淘气孩子成长妙招 2回顶部
秋季适合孕妈咪的美味菜谱 做法: 1. 砂仁烘脆后打成细末待用。 2. 猪肚洗净,下沸水锅焯透捞出,刮去内膜。另将锅中掺入清汤,放入猪肚,再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟,打去泡沫,捞起猪肚待冷,切成指条。 3. 将原汤500毫升烧开,下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油,再加味精调味,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)着芡,炒匀起锅装盘即成。 小编健康提示:孕妇胃口很不稳定,这道菜口味多变,能调胃口 猪肚为补脾胃的要品,又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合,用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人,非常适合。 炒甘蓝块 功效:孕妇菜谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 制作材料: 主料:甘蓝400克 辅料:猪肉(瘦)11克 调料:猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克 推荐阅读:孕妇用化妆品的注意事项 淘气孩子成长妙招 3回顶部
秋季适合孕妈咪的美味菜谱 做法: 1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方的块; 2. 用开水烫至五成熟,捞出; 3. 用水投凉,控净水; 4. 把猪肉切成薄片; 5. 锅内放油,加热放肉片,炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生; 6. 把淀粉10克调稀勾芡,淋明油、点麻油出锅即成。 小编健康提示:炒甘蓝块色泽素雅,清淡适口,非常适合孕妈咪吃哦! 菟丝炖鹌鹑 功效:孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 制作材料: 主料:鹌鹑肉500克 辅料:菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克 做法: 1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净,加三碗清水煎至一碗后,用纱布滤出汁液,待用。 2.将鹌鹑去毛及内脏,经开水烫一下,控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。 推荐阅读:孕妇用化妆品的注意事项 淘气孩子成长妙招 4回顶部
秋季适合孕妈咪的美味菜谱 小编健康提示:孕妇怀孕期间因为各种孕期反应会产生体虚的症状,鹌鹑是肉中人参,且不上火,适合孕妇和体虚人群进补! 1.补虚壮体,平日常食用可以增强体质,对女性子宫寒凉,久不受孕有一定疗效。 2.鹌鹑:补五脏,益中气,清利湿热,营养丰富,味道鲜美,易于消化吸收,尤其适合孕产妇食用。 食物相克: 川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。 虾皮卷心菜馅饼 功效:孕妇菜谱 防癌抗癌食谱 制作材料: 主料:小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克 调料:花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克 做法: 1. 面粉中水,经发酵揉成面皮; 2. 卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分; 3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅; 4. 将面皮包入馅成馅饼; 5. 平底锅烧热,放入少量植物油,把捏好的馅饼放入锅内,用小火烙熟即成。 小编健康提示: 此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能,主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的,要吃饱啊! 别走开,后面还有哟! 推荐阅读:孕妇用化妆品的注意事项 淘气孩子成长妙招 5回顶部
秋季适合孕妈咪的美味菜谱 糯米养胎粥 功效:气血双补食谱 孕妇菜谱 制作材料: 主料:糯米100克 辅料:黄芪30克,枣(干)10克 做法: 1. 将黄芪焙干,研细末。 2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内,加清水,先用旺火煮沸,然后改用小火煨60分钟。 小编健康提示:少食多餐,均衡摄入营养! 1. 益气养血,补元安胎。 2. 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。 食物相克--黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 推荐阅读:孕妇用化妆品的注意事项 淘气孩子成长妙招 |
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