多吃水果能生出白宝宝?

2009-11-04 11:33:07作者:佚名

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  有些孕妇一有空就吃水果,说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人也常说:“要想胎儿白,多吃苹果梨。”

多吃水果能生出白宝宝?

多吃水果能生出白宝宝?

  医生认为,胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,与父母皮肤好坏有直接关系,并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的,这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。

  但不可否认,孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育有利。尽管维生素大量存在于动、植物中,但水果洗净后去皮生吃,可以避免维生素因加热而大部分损失。

  虽然多吃水果好处多,但也不是毫无限制,食用过量对宝宝也会有害。一般情况下,孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就足够了。

  孕期吃水果需注意以下几点:

  1忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  2忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

  3忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  4忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

  孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。

  另外,孕妇常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品。而山楂酸甜可口,很符合孕妇口味。但是,山楂对子宫有一定兴奋作用,可促使子宫收缩,如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。

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