汤 准妈妈啥时喝才有效果?

2010-01-07 09:45:50出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  下面就让网友妈妈带各位去看看孕期喝什么汤比较好?

  林康妈妈:我搜罗到从孕初到产后的汤品资料,准备与各位准妈妈分享,因为我也准备想要成为一位准妈妈,所以现在把身体养好,给自己的小孩一个健康的身体,等于是给他保用一生的最大财富。

  一、牛腩土豆汤

  材料:牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙

  1、将所有材料洗净,准备一块老姜,切两片备用,再将土豆削去外皮,切成大块。

  2、牛腩切成大块后,在水中放少许酒和姜片,将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻,去除血水和腥味。

  3、在锅中放入八分满的水,待水滚后再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转为小火,炖煮约2小时30分钟即可。

  作用:这款汤不但可口,牛腩炖熟后口感软滑,很适合准妈妈当正餐食用,而且土豆含有糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢!