孕期胃口N种怪癖你如何应对?

2011-09-06 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕吃饭如猫食,怀孕后食量大如牛

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孕期胃口N种怪癖你如何应对?

  案例:林女士,怀孕之前我是根本不爱吃饭的,老公都说我吃饭跟吃猫食似的。

  而怀孕那会儿,总感觉饥饿,这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同,明明吃了很多还是想吃,真像饿死鬼投胎似的。那时。食欲好,连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外,隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴,这样吃下去怎么得了啊?

  婆婆叮嘱我:少吃面食,少吃油腻的,少吃物和甜食;少吃多餐,饭尽量吃到8分饱,半个小时后吃水果,可以多吃些鱼类的汤、菜;不工作的话,可以多走动走动,比如逛街。

  可是,我那时哪管得了这么多。早餐吃得很饱,上午10~11点又吃,中餐又吃得比较饱,下午3~4点又要吃,晚上6点钟回家恨不得马上吃,吃了到9点多钟睡觉又想吃,每天半夜2点都会起来啃面包……除此之外,每天还要不停地吃水果。老公还打趣地说:莫非你是我从非洲出差带回来的?

  当然吃那么多,也没有白吃呀,效果快得很。很快我的体重就从标准的96斤到了140斤,太恐怖了!我记得那时每次吃完有种负罪感,但是不吃更有负罪感,觉得对不起肚子里的宝宝。我每天就在吃和不吃之间做思想斗争。可是我很明白,只要宝宝生下来,我的生活重点就是减肥减肥减肥,决不能纵容自己了。