孕期胃口N种怪癖你如何应对?

2011-09-06 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  2、从“迷牛奶”到“恶牛奶”

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孕期胃口N种怪癖你如何应对?

  案例:王女士,医生说我的预产期是3月30日,那小孩生下来应该是牡羊座呢。

  医生说,面包不可多吃,建议吃全麦面包和粗粮,喝脱脂牛奶,喝奶补钙,如果天天喝全脂的不得了。

  可是,我现在还是狂吐。根本不能喝牛奶,就是想到“牛奶”的样子和味道都恶心。之前我是很喜欢吃双皮奶,还有其他的一些奶制品的,比如牛奶、酸奶、奶糖、牛奶冰淇淋什么的。现在经常头晕眼花,整一个老太婆样。特郁闷!做妈妈真辛苦。我从12周开始就擦妊娠霜了,早晚各一次,好像还没有发现妊娠纹。宝宝在早上动得特别厉害,睡在沙发上很明显看到肚子在跳。很过瘾的,现在已经开始在家休息了,好无聊,不知道应该做什么,每天听的国外古典音乐,感觉越听越难听了……

  幸孕草提醒:牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。确实有些人喝牛奶会导致肚子不舒服,但因此就完全拒绝牛奶仍然是一件很令人遗憾的事,我们可以试着找一些解决的办法。

  办法一:主食垫底,不要空腹喝牛奶,喝奶之前先吃些易消化的主食,很可能肚子就不会难受了。

  办法二:化整为零,把每天要喝的牛奶分成数次喝,每次只喝一点儿。

  办法三:酸奶替代,用酸奶来替代鲜奶,也是一个不错的选择。