孕期胃口N种怪癖你如何应对?

2011-09-06 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  3、有营养的不爱吃,不能吃的偏爱吃

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孕期胃口N种怪癖你如何应对?

  案例:张女士,刚得知怀孕的时候,过来人跟我讲食物最好以清淡、易消化的为主。

  可是,自从11月怀孕以来,我对自己的口味深恶痛绝,有营养的食物全不爱吃,不能吃的东西却偏偏喜欢吃。幸好婆婆和妈妈没眼我们住在一起,否则我可能被她们的唠叨口水沫儿淹死。

  来看看我讨厌吃的食物吧:鸡蛋、牛奶、蔬菜、蛋白质粉、苹果、豆腐、核桃、木耳。众所周知,这些食物都是孕妇最需要吃的,多营养啊!我怀孕前就对它们感觉一般,现在更是不喜欢吃,简直是讨厌。

  而我现在喜欢吃的食物有:辣椒(而且是朝天椒)、豆腐乳、鳝鱼(倒不是鳝鱼本身有什么问题,而是武汉的鳝鱼基本都是避孕药养大的,个个膘肥体壮)、橘子(那玩意吃多了爱上火)、桂圆(众所周知,孕妇不能多吃)……要是换从前,辣椒尤其是朝天椒,我可是看都不多看一眼的呀!

  我这不是“明知山有虎,偏向虎山行”么?其实,我并没有什么恶心呕吐的反应,却专门喜欢这种没营养的,老公看了也是干着急。我自己心里觉得真是愧疚,对不起我家宝宝啊。

  幸孕草温馨提示:

  这位准妈妈自己很明白什么食物该多吃、什么食物该少吃。只是因为怀孕口味的改变导致食物结构不合理。对于这种情况,应该从主、客观两方面来做出努力。从主观方面来说,孕妇应尽可能地选择营养合理的食物,不要过分地纵容自己的口味:从客观上来说,在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合孕妇的口味。当然,上述那些所谓“没营养”的食物也都是可以吃的,但应注意饮食多样化,不要总是选择那么几种食物。但值得注意的是,不安全的食物(含有过多添加剂甚至是药物的食物)最好不要选择。