新春佳节新妈如何吃

2010-02-23 09:43:50出处:PCbaby作者:佚名

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  做法:

  猪腰洗净后,在水中浸泡两小时,切开成两半,将里面的白色尿腺剔除干净。

  杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开,转文火炖半小时,取汁备用。

  将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后,切成3公分宽的小片。

  黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。转大火,放入腰花炒至变色。

  放入备用的汤汁煮开,马上关火,趁热吃。

  幸孕草推介理由:猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解,有促进代谢、预防骨质疏松的作用,对于产后体虚腰痛,骨质疏松有很好的预防作用。

  对虾通草丝瓜汤

  材料:

  对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油、葱段、姜丝、食盐适量。

  做法:

  首先,将对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅,加水煎汤;

  然后,在锅内投入葱段、姜丝、食盐,用中火煎煮,将熟时倒入食油,烧开便可食用。 营养运动营养菜

  幸孕草推介理由:味道鲜香,有海鲜味。对虾含有丰富的维生素a、b1、b2、b3,以及蛋白质(含量高达0.6%)、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等,具有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛之功效。通草具有通小便、通乳汁之功效。丝瓜络具有通行经络、凉血解毒之功效。所以,本品具有通调乳房气血、开胃化痰、通乳的作用,尤其适合于治疗因气血阻滞、经络不通、乳汁不通而引起的乳房痈肿症。

  产后妈妈多半时间都是在休息,或只是做做简单家事,自然不是那么容易饿,所以可以考虑一天吃五餐或六餐,以少量多餐的方式来进食。