2010-07-19 09:20:05出处:太平洋亲子博客作者:佚名
点击图片进入下一页>>
图片来源于CFP
补叶酸吃什么食物
含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
其他热点文章链接:
张柏芝产后极速瘦身变辣妈,她的秘诀是什么?
准妈妈请细读:孕中期饮食的误区及营养速记
这个夏天,孕妇可不可以吃西瓜消暑?
孕妇能不能吃荔枝,会导致流产吗?
坐月子详细餐单,让准妈咪不发愁坐月子吃什么!
美味卷饼 早餐不用愁
碧绿卷心菜 孕妈补叶酸
橘子美食 补叶酸备好孕
孕妇吃工作餐的五项注意
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号