孕妈咪可适当多吃的4种食物

2010-07-22 09:10:37出处:PCbaby作者:佚名

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孕晚期吃什么缓解下肢水肿?
图片来源于CFP

  怀孕应多吃香蕉

  营养学家新近指出,怀孕妇女应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾还有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。因此营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

  香蕉相关文章:

  1.猕猴桃香蕉汁,能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。

  2.香蕉冰糖汤,此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。

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