怀孕期便秘准妈妈的饮食事项

2010-07-28 09:01:58出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

孕期,这些食物碰不得!
图片来源CFP

  五、选择含维生素比较丰富的食物。

  如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

  六、选择含水分多的食物。

  如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

  七、三餐饮食正常。

  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果。

  八、充足睡眠,适量活动。

  多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

其他热点文章链接:

夏天孕妇警惕这些坏东西!腹泻很危险!

生孩子 无痛分娩真的一点也不痛吗?

这个夏天,孕妇可不可以吃冰棍消暑?

孕妇能不能吃荔枝,会导致流产吗?

孕妇吃葡萄,安胎还是“伤胎”?

12 显示全文>>(共计2页)