孕妈妈饮食三不宜:孕期偏食

2010-07-29 09:22:14出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于CFP
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  孕妇饮食不宜饥饱不一

  有的孕妇担心吃得过多胎儿过大过重,不利于分娩,或者是忧虑自身发胖增重,影响产后体形美,有意识地节食,如果营养物质摄入受到人为限制,可使孕妇抵抗力下降,易患多种妊娠并发症和合并症,还可以使体力下降,不利于日后分娩。还有的准妈妈由于妊娠反应的干扰,不愿吃饭,可能孕妇本人并不觉得饥饿,但实际上因身体得不到营养的及时供应,对胎儿生长发育不利。

  同样,有的孕妇大吃特吃,吃得过饱会造成肠胃不舒服。一次吃得过多,人体大量的血液就会集中到胃里,造成胎儿供血不足,影响胎儿生长发育。也有的孕妇长期饮食过量,这样不但会加重孕妇的胃肠负担,还会造成胎儿发育过大,导致分娩时难产

  所以,准妈妈对饮食要有节制,注重饮食种类的调剂和营养素摄入的均衡,会更加有益于孕妇和胎儿。

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