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准妈妈这样搭配吃豆腐最健康！

2010-09-15 09:16:05出处：太平洋亲子论坛作者：佚名

标签： 孕妇饮食 健康吃豆腐 怀孕24周 孕期
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图片来源于 CFP
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　　豆腐配肉蛋

　　营养高一半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸———蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。

　　如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

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