孕中期需钙量增加如何补

2010-09-19 10:18:25出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

图片来源于 CFP
图片来源于 CFP

  首先要明确,从食物中摄取钙是最佳途径,不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂,都比食物钙的吸收利用率低。

  钙的吸收利用还需要有维生素D的参与。所以,在补充钙的同时,不要忘记补充维生素D。钙补多了,不但不能吸收,造成药源浪费,还会引起大便干硬,引发或加重孕妇便秘。所以补钙不是越多越好,关键是应该适量。

  孕中期补钙食谱:骨汤烩酿豆腐

其他热点文章链接:

中秋节年年吃月饼,怀孕了还能不能吃?

孕妇可以喝花茶吗?对胎儿有没有影响?

左右生男生女 神秘食物大搜集

准妈妈慎防:致畸饮食禁忌

孕妇要多吃和少吃的水果清单

12 显示全文>>(共计2页)