孕期饮食,这样吃可以吗?

2010-10-19 09:11:37出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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孕期饮食,这样吃可以吗?

  经常吃比较咸的食物,比如榨菜。

  主要原则:通常正常的准妈妈盐分摄入量为10克/天,当医生提醒你要注意盐分摄入量时,就要控制在7~8克/天。

  盐分摄取过多,容易引起妊娠高血压综合征,所以需要注意。汤类食品有时含盐量会意外的高,所以必须注意食用方式像一些速食类的蔬菜汤,制作和食用都很方便,但是通常会比较咸。准妈妈可以试着一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。