孕妇冬天吃什么暖胃?

2010-11-01 17:21:39出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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孕妇补矿物质同时吃点维C食物

  冬季的烹饪

  冬天的食物应以热食为主,以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等为佳。不宜多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,脾胃虚寒的准妈妈尤要注意。

  另外,冬季热量散发较快,用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快,如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重,与夏季菜肴清淡的特点明显不同。(图片来源于Pconline摄影部落)

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