孕妇每天可以吃多少甜食?

2011-02-22 09:28:46出处:腾讯网作者:佚名

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孕妇最佳时期补碘,能预防宝宝智力缺陷

  孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高血糖,都容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

  甜食除糖类外,还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等,这些食品只含糖,营养成分不多,吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品,以免体重上升过快,增加分娩的难度。

  甜食中的蔗糖经胃肠道消化分解后,可以引起体内血糖浓度增加。吃甜食越多,血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时,对身体有两种不良的影响:

  一、促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的生长繁殖,从而诱发疥疮或痈肿,一旦病菌侵入毛囊底部,又成为菌血症之根源,严重威胁胎儿生存的内环境;

  二、当糖在身体内分解产热时,会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物,使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。

  三、另外,高血糖的孕妇容易性情暴躁,还易发生脚气病。

  研究表明:孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。(图片来源于CFP

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