孕妇可以吃香蕉吗?

2011-08-08 09:40:40出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇可以吃花生吗?

香蕉的营养

  香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,9毫克,磷31毫克,0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C维生素E及丰富的微量元素钾等。

  安胎食谱(点击进入具体做法):

  ·陈皮蒸蛋    ·养血安胎汤   ·乌鸡糯米葱白粥

  ·参芪烧鲫鱼   ·砂仁肘子    ·清蒸砂仁鲈鱼

  ·蛋黄莲子汤   ·海参粥     ·当归生姜羊肉汤