孕妇必需补的6大基本营养

2011-10-09 09:48:39出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于太平洋亲子网

  孕妇怎样正确补营养而且不发胖?许多妇女怀孕期间没有节制的拼命吃,到头来只肥了自己的体重,却没有增加胎儿的营养,产后要恢复身材更是困难。现在就让专家好好的为你作孕期营养体重的分析与检测,让妈咪营养,宝宝健康。

  孕妇需要的基本营养

  A、热量:

  功能:提供胎儿的成长需要及孕妇的新陈代谢

  主要来源食物:米饭、面类食品

  摄取量:

  怀孕初期-不需要增加每日摄取量

  怀孕中期-每日增加300大卡

  怀孕晚期-每日增加300大卡 (300大卡的热量约两片吐司或一碗饭的量)