慎!孕妇饮食的9大禁忌不能碰

2011-10-27 10:25:09出处:PCbaby作者:佚名

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  4、忌偏食挑食

  胎儿在母亲体内生长发育,全靠母体的营养来供给。母体营养充足与否,与胎儿生长发育密切相关。如孕妇营养缺乏,胎儿的代谢物质来源不足,生长发育就会受到影响。要使婴儿健壮、聪明,首先要保证孕妇营养充足合理。有些妇女平时偏食、挑食,营养本就缺乏,怀孕之后,妊娠反应较重,进食更少,愈加缺乏营养,母体不但不能保证自身的营养需要,更不能满足胎儿生长发育的需要了。不少孕妇由于营养不足,不仅体重轻,往往导致早产,还会使胎儿机体功能低下,或者发育不良、畸形,甚至流产或胎死官内。有的即使足月生产,孩子的体重也较同龄儿轻。有对几十名生畸胎的妇女的头发进行微量元素测定,发现她们头发中的锌、铜、铁、锰、钙、硒等微量元素的含量都明显低于同龄健康妇女。经调查,这些妇女平时多以素食为主,或偏食,或挑食。我们要提醒偏食、挑食的孕妇,为了您的宝宝的健康,一定要改掉偏食、挑食的不良习惯,合理调整白己的饮食。

  5、忌营养过剩

  年轻的父母都希望未来的宝宝营养充足,从怀孕之日起,就注重补充营养,摄入大量高营养物质,除供母体及胎儿生理需要外,多余的部分逐渐蓄积于体内,并使血管受到—定的损害而引发妊娠高血压综合征。也有的因营养过度,新生儿往往为“巨大儿”,造成产程延长成产后大出血等。孕妇要适当增加营养,但不宜过分集中,量也不宜过大,以免营养过剩而致后患。

  6、忌食用桂圆

  桂圆为中药,也称龙眼肉,其昧甘、性温,能补益心脾,养血安神、生津液,润五脏。民间也有孕妇食用桂圆能力助产之说。且不知,内有痰火者及患热病者不宜食用桂圆。俗话说“产前宜凉 ”,妇女怀孕后,大多出现阴虚内热的症状,常表现出大便干结、小便短赤、口干咽燥等,如在此时服用性温的桂圆来进补,使内热更重,不但不能补养安胎,反而会增添胎热,动血动胎,出现漏红腹痛、小腹坠胀等光兆流产现象。所以,孕期应禁服桂圆汤。至于产后产妇体质虚弱,则可适当服用桂圆汤来滋补身体。