缓解孕妈妈晚期水肿的四大佳肴

2011-10-28 14:00:06出处:PCbaby作者:佚名

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 水产

  冬瓜鲤鱼汤

  原料:连皮冬瓜500克,鲤鱼1条(500克)

  做法:冬瓜和鲤鱼放进锅,加水共,加少许盐。食鱼饮汤。

  黄花鱼汤

  原料:黄花鱼150克,大蒜头30克

  做法:黄花鱼清洗完毕,切段,大蒜头切片后加水共煮。

  温馨提示:孕妇水肿进食禁忌

  1、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

  2、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

  3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。如油的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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