孕晚期 请管好爱吃甜食的嘴

2011-12-19 17:15:33出处:PCbaby作者:佚名

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  小心妊娠综合征哦!

  妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并紫癜……一个个名词让KIKI妈多少有点惊恐。有些妊娠期的综合征,还真是防不胜防。即便身体一切正常,还有其他恼人的问题,比如妊娠纹、比如水肿,比如快速增长的体重等等。

  每次去医院检查,都有点提心吊胆,生怕出什么状况,当医生平静地说出“一切正常”这四个字时,KIKI妈真觉得这句话比任何甜言蜜语都要动听。到了孕晚期,宝宝在快速地成长,也给妈妈的身体带来了很大的负担,妈妈的激素水平会发生变化,身体的各种负担比原来要重,一些妊娠期特有的疾病也会出现,而有点状况的准妈妈也会十分着急。其实医生说,妊娠期的一些综合征并不可怕,只要按照医生的嘱咐定期检查,合理安排作息时间和进食,应该就没有什么大碍。KIKI妈于是想,还是一切听医生的话吧,平时数数胎动,做做胎教,控制一下饮食,定期检查,用最好的心态和最好的身体状况迎接宝宝的到来。

  不知不觉,已经进入孕晚期,肚子大是不必说了,体力也开始慢慢下降,动不动就会喊累,身材也开始臃肿起来,没办法,要从准妈咪升级成为妈妈,总得付出些努力吧。这些都还是小事,到了这个阶段,最关注的就是宝宝的健康和自己的健康,这比什么都重要。

  KIKI妈推荐的道听途说

  1、进入孕晚期,甜食和糖分比较多的水果一定要控制一下,如果血糖比较高,主食,包括米饭、面食等也都要少吃一点,尽量吃营养丰富的蔬菜

  2、青苹果对想控制血糖的准妈咪来说是非常好的水果,营养含量很丰富,同时糖分又很低,不妨买点来吃吃。

  3、血压高血糖高的准妈妈万万不可大意,每天自己测血压和血糖是必不可少的,一定要按照医生的嘱咐按时去做产检。

  4、平时准妈妈的饮食应该清淡,油和盐都不能多。

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