孕2月的饮食方案及其注意事项

2012-02-24 14:31:37出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

mm

图片来源于网络

  怀孕2个月,除了叶酸还需要些什么?

  平衡饮食即可。

  怀孕2个月了 可以吃巧克力吗?

  可以吃的适当就好,多吃蔬菜、水果,富含蛋白质的食物。注意均衡饮食,保证营养摄入均衡即可。定期孕检,做好孕期保健。

  怀孕2个月了,想吃面条,不知道能不能吃蒜?蒜不是杀菌的吗?现在能吃吗?

  怀孕后饮食尽量注意清淡些,少吃刺激性食物。这样对胎儿好些,然后在怀孕前三个月还可以注意补充叶酸,这个是小孩生长发育必需的一种元素。蒜和生姜都是属于热性,如果是加入菜中做配料的话,不会影响,但是如果生吃的话还是尽量少吃。

  怀孕两个月时吃什么最好?

  多吃水果,蔬菜,含钙,铁,锌丰富的食物,多喝水。

  怀孕两个月要注意吃什么东西才能补充营养?

  叶酸缺乏会引起唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水等,也会引起胎盘早剥、胎膜早破等并发症。因此,准备怀孕和怀孕早期的妇女在生活中应多吃含叶酸的蔬菜如菠菜、青椒、萝卜等,这样可以降低先天性无脑儿和脊柱裂患儿的出生率,但如果同时加服复合维生素B的话,效果就会更好了。

  怀孕两个月在饮食营养方面要注意些什么?

  多吃天然的水果,应该多吃当季的水果或蔬菜,因为很多反季的蔬菜水果都加了添加剂,比如现在的草莓有可能加了催红素,不要喝含有咖啡因或者色素的饮料和食品,多吃牛奶等蛋白质含量高的食品。

  怀孕两个月需不需要补充营养呢?

  (1)摄入充足的热能。

  (2)摄入足量的优质蛋白质

  (3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。

  (4)糖类不能少。

  (5)维生素要适量。

  (6)注意合理的营养搭配,平衡膳食。

  怀孕2个月,如何加强营养?

  这段时期是胎儿形成脑及内脏的重要时期,胎儿脑部、神经管、器官正处于发育时期,因此必需预防胎儿脑部发育畸形及流产现象发生,需要补充黄体酮、叶酸、泛酸、维生素E等。

  怀孕2个月,要多吃那些有营养的东西?

  要多吃点蛋白质含量高的食物,尤其是优质蛋白,如虾肉、海鱼、牛肉等,每天要吃1--2个鸡蛋,500毫升牛奶或酸奶及各种新鲜蔬菜水果,做到营养均衡就行了。

  怀孕2个月忌吃什么?

  孕妇长期挑食、偏食,可以造成营养不良,影响胎儿生长。忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎、忌营养过剩、喝咖啡、吸烟、食农药污染的果菜、忌饮酒忌多吃罐头食品等。